Обычно консультации (сессии) проходят один раз в неделю в один и тот же день. Это считается наиболее эффективной моделью, поскольку запущенные в психике во время консультации процессы продолжаются примерно в течение недели, и таким образом человек остаётся в рабочем модусе.
В состояниях острого кризиса первые две недели после травмирующего события рекомендуется посещать психологические консультации 2-3 раза в неделю, чтобы снизить риск развития ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), а после переходить на классическую модель по одному разу в неделю.
Поскольку не все клиенты имеют финансовую возможность посещать психолога каждую неделю, то я стараюсь подстраиваться под ситуацию клиента. Однако реже, чем один раз в 7-10 дней работа может иметь не очень высокую эффективность, поскольку воспринимается психикой как прерывающийся процесс.
Консультирование реже одного раза в 7-10 дней работает больше как поддерживающее, а не как нацеленное на результат (решение конкретного запроса клиента). При таких условиях работа получается менее глубокой и более ориентированной на сиюминутное улучшение самочувствия.
При желании клиента возможна также разовая консультация. Другой вариант — поддерживающее консультирование по одному разу в две недели или как договоримся.
Если финансовые возможности ограничены, но при этом важна длительность отношений, чтобы не оставаться наедине со своими трудностями, то возможно растянуть 10 консультаций на 3 месяца по такому графику: в первые три недели — консультации один раз в неделю, далее — один раз в 10 дней.